Это подборка нон‑фикшн‑книг про то, как жить и действовать, когда всё непросто. В ней — и про мотивацию на примере реальных историй, и про то, как справляться с тревогой и стрессом, и про науку привычек: почему мы откладываем и как всё‑таки меняться. Ещё есть книги про эмоциональную зрелость и про то, как обычные телесные ощущения — вроде тепла чашки в руках — незаметно влияют на наши решения. Главная идея всей подборки: большие перемены начинаются с маленьких, понятных шагов, а не с «железной воли» или магии.
